ヘルスケア 一年間トレーニングを続けられた理由｜完璧を目指さなかった話
──完璧を目指さなかったから、ここまで来られたトレーニングを始めてから一年が経ちました。今振り返って一番に出てくる感想は、「よく続いたな」という、素直な驚きです。最初から強い目標があったわけでも、自分を厳しく追い込んでいたわけでもありません...
ヘルスケア ヘルスケア トレーニングを1年間続けた結果｜数字と体の変化を正直に振り返る
昨年の春からトレーニングを始めて、気づけば1年が経ちました。以前、「トレーニングを始めて半年が経過した時点」で一度、途中経過の記事を書きましたが、今回はその続編になります。【関連記事】半年間のトレーニングで見えてきた変化と、これからの挑戦半...
移動の実体験と工夫 名古屋～高山の行き方5選｜初心者でも失敗しない移動比較【実体験あり】
名古屋から高山へ行く方法は、一見すると「特急ひだ」か「高速バス」の二択のように見えます。しかし実際には、時間・料金・快適性の考え方次第で選択肢は5通りあり、どれが正解かは人によって変わります。例えば、とにかく早く、確実に着きたい人できるだけ...
大人の一人旅・体験 地元・岡崎城をあらためて歩いて感じた魅力｜五万石ふじ、城ビューのホテル、街歩きまで楽しめる
子どもの頃、岡崎公園へ行った記憶があります。桜まつりや花火大会でにぎわう公園の雰囲気は、今でもどこか懐かしく感じます。でも大人になると、遠くへ旅行に行けばその土地のお城には立ち寄るのに、地元の岡崎城には意外と足が向かないものです。今回あらた...
大人の一人旅・体験 高山から飛騨古川へ日帰り観光｜蒲酒造場と渡辺酒造店で純米大吟醸購入
今日は高山から飛騨古川へ日帰りで足を延ばしました。今回の一番の目的は、蒲酒造場と渡辺酒造店の2つの酒蔵を訪ねること。8年前にも一度訪れた思い出の町ですが、今回あらためて歩いてみて、やはり飛騨古川は何度来ても心が落ち着く場所だと感じました。高...
トイレを意識した行動設計 高速バスでトイレが不安な人へ｜行きたくなったらどうする？50代の実体験でわかった対策と座席の選び方
高速バスに乗るとき、こんな不安はありませんか？トイレに行きたくなったらどうしよう渋滞で動けなかったら間に合わないのでは？周囲に迷惑をかけてしまいそう私自身、50代になってからトイレが近くなり、高速バスの移動が大きなストレスになりました。特に...
トイレを意識した行動設計 【完全版記事】新幹線でトイレが近い人の座席はどこ？50代の実体験でわかった最適解
新幹線に乗るとき、こんな不安はありませんか？トイレが近いので、座席選びで毎回悩む何度も席を立つのが気まずい窓側にすると「すみません」がストレスデッキまでの移動が意外と遠い私自身、50代になってからトイレのことを考える場面が増え、新幹線も「た...
トイレを意識した行動設計 飛行機でトイレが近い人の座席はどこ？50代の実体験でわかった最適解
飛行機に乗るとき、こんな不安はありませんか？トイレが近いからフライト中が心配何度も席を立つのが気まずい周囲に迷惑をかけてしまいそう私自身、50代になってからトイレが近くなり、飛行機での移動が正直ストレスになりました。短距離ならまだしも、長距...
トイレを意識した行動設計 トイレを意識した行動設計という考え方
― 移動・旅・日常を少し楽にするために旅行は好きです。一人で出かけるのも、移動するのも嫌いではありません。仕事柄、移動や時間の流れを意識することは日常です。空港や駅、新幹線や飛行機も、特別な場所というより「慣れた移動空間」に近い存在でした。...
大人の一人旅・体験 20年ぶりの東尋坊へ。想像以上に整備されていて驚いた話
今回、片山津温泉へ行く機会があり、少し足を伸ばして東尋坊にも立ち寄ってみました。東尋坊に行くのは、おそらく20年ぶりくらい。当時の記憶は正直あいまいですが、それでもひとつはっきり残っている印象があります。それは——**「もっと荒々しくて、歩...