ヘルスケア

はじめに｜なぜ体毛を処理するのかこれまで腕やお腹の毛をカミソリや電動シェーバーで整えていました。1か月前には思い切って、太ももから足先、さらにワキ毛まで剃ることを実践。完全な全身脱毛までは金銭的にも時間的にも手が届きませんが、「手が届く範囲...

「変化は小さくても、確かにある」「体脂肪を減らしたい」という思いを抱いて取り組み始めてから1か月。振り返ると、劇的な変化ではないけれど、確実に前に進んでいる自分がいます。数字の動きは小さくても、体は正直。努力したことは必ず結果に表れてきます...

この1ヶ月、少しだけ自分の生活を見直してみました。劇的な変化があったわけではありません。でも、脂質を意識して控えるだけで、体が少しずつ反応してくれているのを感じています。まだ道の途中。結果が出そろったわけではないけれど、自分のための記録とし...

■ はじめに血糖値の上下って、意外と「自分ではわからない」ことが多いですよね。私もそのひとりでした。最近、血糖値の自己管理のために「DEXCOM G7」（デクスコムG7）という持続血糖測定器（CGM）を10日間使用してみました。センサーを腕...

本文年齢を重ねるにつれ、体の変化を感じることは少なくありません。その中でも、残尿感や頻尿、尿漏れに悩む方は多いのではないでしょうか。私自身も数年前からこの悩みを抱えるようになり、日常生活の中で不快な思いをすることが増えてきました。特に頻尿に...